Як можна вбити страх
Як швидко придушити страх?
Прийоми подолання страху
- Не бійтеся боятися Перший крок до того, щоб попрощатися зі страхом, — зізнатися в ньому самому собі. …
- Назвіть свій страх …
- Налякайте себе ще сильніше.
- Повірте в себе, повірте собі…
- Зробіть перший крок.
- Замініть страх на мрію
Як зробити так, щоб не відчувати страх?
Що робити, щоб ніколи не відчувати страх?
- Сядьте на підлогу, витягніть ноги вперед. …
- Усвідомте цей страх у вашому тілі. …
- Зробіть глибокий вдих. …
- Наскільки це можливо, розслабте руки, поклавши їх уздовж ніг, розслабте шию, плечі та голову. …
- Відчуйте, як розподіляються ваші хребці.