Як швидко придушити страх?

Прийоми подолання страху

1. Не бійтеся боятися Перший крок до того, щоб попрощатися зі страхом, — зізнатися в ньому самому собі. …
2. Назвіть свій страх …
3. Налякайте себе ще сильніше.
4. Повірте в себе, повірте собі…
5. Зробіть перший крок.
6. Замініть страх на мрію

Як зробити так, щоб не відчувати страх?

Що робити, щоб ніколи не відчувати страх?

1. Сядьте на підлогу, витягніть ноги вперед. …
2. Усвідомте цей страх у вашому тілі. …
3. Зробіть глибокий вдих. …
4. Наскільки це можливо, розслабте руки, поклавши їх уздовж ніг, розслабте шию, плечі та голову. …
5. Відчуйте, як розподіляються ваші хребці.