Чи можна збільшити зростання на 10 см?

Так, можете, якщо це закладено генами. Людина росте приблизно до 21 року. У середньому це 1-2 см на рік, проте є період, коли зростання може бути активним, наприклад, ви можете вирости на 10 см за кілька місяців.

Як збільшити своє зростання на 5 см?

Як вирости на 5 см – Головні правила

1. Слідкуйте за здоров'ям.
2. Випряміть спину.
3. Зміцнюйте м'язи живота.
4. Виконуйте вправи на турніку.
5. Збільште кількість білка в раціоні.
6. Займіться плаванням.
7. Одягайтеся правильно.
8. Змініть зачіску