Як скинути 20 кілограмів на місяць?

Як схуднути на 20 кг на місяць

1. Не вживати сіль, цукор та приправи (в т. ч. гострі).
2. Пити щодня не менше 2-х літрів води.
3. Вживати вітамінно-мінеральні комплекси.
4. Виключити великі фізичні навантаження під час дотримання дієти.
5. Якщо ви відчуваєте гостре почуття голоду, то можете випити трохи кефіру.

Скільки кг можна скинути за 3 тижні?

До речі, вчені знайшли новий спосіб визначати норму ваги, яка точніша за ІМТ. За тиждень реально втратити 2-3 кг, а за 3-4 тижні ти можеш схуднути на 10 кг.