Усього цього можна уникнути, якщо перестати жити під тиском та взяти контроль над життям у свої руки.

1. Контролюйте свої думки.
2. Щоб робити щось добре, перестаньте думати про це.
3. Щоб вичавити з часу якомога більше, втратите йому рахунок.
4. Розставляйте пріоритети.
5. Якщо щось турбує вас, не тікайте від цього

Dec 9, 2016

Як навчитися жити справжнім

1. Почати щось робити задля досягнення своєї мрії.
2. Полюбити себе таким, яким ви є, але продовжувати працювати над собою.
3. Зрозуміти, чого ви хочете від життя, і що для цього зараз робите. …
4. Розробити докладний план дій обов'язково з проміжними результатами.

Ось кілька порад з книг з усвідомленості, щоб вам було легше концентруватися на поточному моменті та стан речей.

1. Починайте свій день усвідомлено.
2. Використовуйте «медитації-перепочинки».
3. Потоваришуйте зі своїми почуттями.
4. Примиріться з недосконалістю світу.
5. Вчиняйте усвідомлені дії.
6. Більше займайтеся спортом