Як правильно виконувати нападаючий удар у волейболі?

2:15Рекомендований кліп · 45 сек.Нападаючий Удар у Волейболі (Як Грати у Волейбол) – YouTubeПочаток рекомендованого кліпуКінець рекомендованого кліпу

Як збільшити силу нападаючого удару у волейболі?

Як посилити удар у волейболі

1. Орієнтуйтеся не на силу, а на хльосткість. Не треба бити по м'ячу, як боксерською грушею, від цього ефекту не буде. …
2. Тренування мають бути спрямовані на всі групи м'язів та суглобів. …
3. Навчання удару в волейбол має проводити спеціаліст.