Якщо вас часто турбує здуття живота, то увімкніть у меню відварений рис, гречану кашу, запечені овочі та фрукти, нежирну рибу та птицю, яйця некруто. З молочних продуктів залиште тільки кефір та ряжанку. "Полісорб", "Ентерол", "Ентеросгель" поглинають гази, пригнічують бродіння і виводять токсини.5 черв. 2020 р.

Як можна випустити гази із живота?

Як усунути здуття живота

1. Немає продуктів, що викликають бродіння.
2. На ніч випити трав'яний чай, що нормалізує травні процеси.
3. Збільшити рухову активність.
4. Робити дихальні вправи та просту зарядку.
5. Приймати за необхідності препарати-абсорбенти.

Чим можна спричинити гази?

Чому кишечник «газує» По-перше, це продукти з великою кількістю целюлози, які кишкові бактерії зможуть розщепити, тільки утворюючи гази. До них відносяться: бобові, білокачанна капуста, огірки, хліб, піца, а також продукти з вівса та кукурудзи, яблука, груші, персики, зливу, картопля.