Скільки можна зберігати розведений протеїн? Це досить популярне питання, адже багато хто любить заздалегідь приготувати напій і взяти його, припустимо, на тренування. Відповідь така: протягом 2-3 годин суміш зберігатиме корисні властивості. Через 5-6 годин, коктейль вважається непридатним.1 сент. 2020 р.

Чи можна пити протеїн не одразу після приготування?

Додатково можна пити протеїн між їдою. Організм відновлюється не тільки в ті заповітні 30 хвилин після тренування, а й протягом двох доби після. Тому попотренити, випити протеїновий коктейль і піти у відрив, працює погано.

Чи можна наперед зробити протеїновий коктейль?

Як правильно приймати протеїн Щоб добавка приносила максимум користі, потрібно дотримуватись кількох важливих правил її прийому. Наприклад, не рекомендується готувати напої заздалегідь: час життя готового коктейлю – не більше години. Отже, при кожному прийомі білкового коктейлю його доведеться готувати заново.