Як досягти мінімального відсотка жиру в організмі?
Мінімальним відсотком жиру для виживання вважається 3-5% у чоловіків та 8-13% у жінок.
Як показують розрахунки, при втраті ваги 84% жиру перетворюються на вуглекислий газ і залишають організм через легені, інші 16% стають водою. Таким чином, через легені виводиться більша частина жиру. Більшу частину жиру ви видихаєте.
А ось і невеликий список продуктів, за якими можна вирушати до супермаркету.
- Капуста Вибирайте будь-яку! …
- Як відомо, всі бобові культури – багате джерело білка. …
- Грейпфрут.
- Малина …
- Імбир …
- Кориця …
- Молочні продукти …
- Зелений чай
