У раціоні дитини після року обов'язково мають бути молочні та безмолочні каші. Якщо дитина не переносить лактозу, страви готують без використання молока, у тому числі сухого. Це може бути каша з фруктами, приготовлена ​​на сніданок, або гарнір для м'ясних страв на обід. Перевага надається гречаній та вівсяній крупі.

Що можна їсти дитині після 1 року?

У цілому нині дитина може їсти таку ж їжу, як і інші члени сім'ї. У харчуванні дитини 1–3 років життя щодня мають бути присутніми: м'ясо тварин або птиці, молочні та кисломолочні продукти, овочі, фрукти, хліб, крупи, рослинна та вершкове масло; рибу та яйця включають до раціону 2–3 рази на тиждень.

Що не можна давати дитині після року?

Чим не можна годувати дитини

• всі види газованих напоїв (навіть питна вода із газом);
• торти та цукерки, тістечка та шоколад;
• жирні сорти риби та м'яса, птиці;
• ікра, морепродукти, горіхи, мед та екзотичні фрукти;
• консерви (крім спеціалізованих дитячих);
• ковбасні вироби та сосиски;