Як навчитися правильно плавати кролем?

Рука виходить з води ліктем нагору і розслабляється. Під час руху над водою рука дещо зігнута в лікті, лікоть спрямований нагору. Вхід руки у воду відбувається попереду голови і приблизно на ширині однойменного плеча – як би в одну точку у воду послідовно занурюються кисть, лікоть та плече.

Як правильно рухати ногами під час плавання кролем?

Ноги кроль повинні бути довгими, розслабленими рухами, спокійно, наче батіг, ми їх не напружуємо. Також зверніть увагу, що "крутити велосипед" – це помилка, тому що якщо працюючи ногами ми їх сильно згинатимемо, потік води буде упиратися в ногу і п'яту, ми будемо себе гальмувати.